Настя Каменських: Найкращим лікарством від скуки на карантині є засіб на букву «С..»

Пандемія коронавірусу змусила людей сидіти по своїх домівках. Багато заявляють, що вже втомилися від постійного перебування в чотирьох стінах і зовсім не знають, чим їм зайнятися під час такого тривалого дозвілля.

Відома українська співачка Настя Каменських впевнена, що найкращими ліками від нудьги є Спорт.

Про це повідомляє «24 канал».

Варто відзначити, що артистці також довелося відмовитися від свого щільного робочого графіка в умовах введення в країні карантину. Зараз Настя Каменських перебуває вдома. І щоб не нудьгувати, щоранку проводить онлайн-тренування для своїх підписників.

Нещодавно Настя Каменських дала кілька слушних порад щодо того, як правильно виконувати фізичні вправи в домашніх умовах. Насамперед вона закликає відмовитися від занадто ранніх тренувань. Адже організму потрібен мінімум годину для повного пробудження.

Також не варто забувати робити розминку. Розігрівши м’язи, ви уникнете отримання травм і крепатури. Не можна і різко закінчувати тренування. Після виконання комплексу вправ обов’язково займіться своєю розтяжкою.

Крім того, зверніть увагу на режим свого дня. Для гарного самопочуття необхідно висипатися. І не нехтуйте вживанням достатньої кількості води. Це послужить профілактикою безлічі захворювань.

Share